Дыши глубже…

О дыхании.

       Самый важный процесс в нашей жизни происходит сам собой, мы редко его замечаем и зачастую не ценим, так к нему привыкли.

Я говорю о дыхании. Мы дышим с самого первого дня нашей жизни, до самого последнего.

Для чего мы дышим? Понятно, что для насыщения нашего организма кислородом — мы это со школы знаем. Но знаете ли вы, что в правильном дыхании заключена великая сила?

Дыханием можно восстановить своё здоровье, добавить себе энергии или наоборот, расслабиться.

У китайцев есть пословица — «Дыхание — бог силы». Как правильно дышать, научат  восточные техники дыхания. Особую роль отводят дыханию животом, диафрагмой. Созвучие слов «жизнь» и «живот» не случайно. Именно ниже пупка находится главный центр жизни человека.

Животом дышит новорожденный ребенок и мы знаем, сколько в нем сил и энергии. Но в с возрастом этот полезный навык нами утрачивается и мы начинаем стареть, болеть, терять силы.

Природа мудра и проста одновременно. Она даёт нам все шансы жить долго, счастливо и продуктивно, необходимо только знать её законы.
Не нужны лекарства и дорогостоящие процедуры — только дыши правильно.

Кому это может быть не доступно или нанести вред?

Дыши  глубже.

Существует огромное количество доказательств исцеляющего действия дыхания, даже созданы приборы, помогающие дышать, правильно, например дыхательный тренажер Фролова.

Если вы не равнодушны к тому как вы выглядите и как себя чувствуете, то прямо сейчас, во время чтения, начинайте дышать диафрагмой, выработайте полезный навык, который продлит вам жизнь и здоровье.

Не обязательно, да и невозможно делать это постоянно, но дышите, когда вспомните — во время прогулки, во время просмотра фильма, а лучше специально посвятить этому процессу несколько минут и осознанно подышать в тишине и безмыслии.

Это уже медитация — ритуал, приближающий вас к Создателю, дающий духовное развитие.
Осознанное дыхание — это ключ, открывающий все двери в нашей жизни.

Хочешь быть здоровым — дыши.
Хочешь быть молодым и энергичным — дыши.
Хочешь быть удачливым и успешным — дыши.
Хочешь быть мудрым — дыши.

С уважением Юлия Некрасова